Samba Running

Samba Tiistaitreenit Paloheinässä

Paloheinän ulkoilumaja, Paloheinän ulkoilumaja [kartta]

Eli aloitetaan tiistaitreenit kesälomatauon jälkeen. Alkulämpöjen jälkeen vedetään täyttömäen pitkällä pururatamäessä ylämäkivetoja. Aloitetaan 10 valotolpan väliä hölkkäpalautuksella ja seuraavaksi 9 väliä, sitten 8 väliä jne. kunnes on 1 väli vedettävänä. Ensimäiset viisi vetoa vk1 ja viimeiset 5 vetoa vk2. Palautukset hölkäten takaisin. Viidennen vedon jälkeen 3min palautus ja sitten homma jatkuu hölkkäpalautuksin. Lopuksi loppulämmöt.

Ilmoittautumiset

8
Mai H Mikko V Annu Päivi L [2] Bart Markus A Markus J Harri L
5
Jenni I Pekka K Sirpa H Anne-Mari Johannes P
111
Eetu N Niko R Antti N Laura Ali L Jukka S Olli L Janne H Kaj K Ilkka H Muumi Jenni V Gepardi Jussi Riku Mikael H Henri A Mikko D Ami B Riitta K Samuli Heidi K Riku J Mikko A Nooa N Ulla M Mika V Eevi N Marko Satu U Sami S Tuomas V Juha-Pekka K Heli Riku T Mari L Karo Hä Kristiina E Topi H Juha M Pasi F Ulla N Tero L Kaisu S Petra P Sami H Harri J Ira K Sami V Kristian M Auri Vilppu H Jarmo Tiina H Benjamin N Ville T Jenni L Touho Antti S Anton A Tomi K-K Anna S Mia Leena N Ari A Marjo O Märt L Virpi A Lasse S Matti J Janne Sn Petra R Milla T Mikko L Niina L Camilla L Juuso T Marjut Tania H Asta H [2] Asta Tuuli S Ilkka Harri le Janne A Barry D Olli R Hannu H MikaS Hessu Johanna Ilja K Ilja K [2] Aapi v Susanna K Daria S Alina Seba Roope J Carina Riina K Robin G J-C Antti K Seppo T Riku V Reeta K Petteri K M-P Rautiainen SamiV Otto S Mikko

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Juoksija 7 4
Valmentaja 1 1
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 8 Out 5
Edellinen / Seuraava In Out
Samba Ti 4.7.2023 klo 18:00 0 5
Samba Ti 11.7.2023 klo 18:00 0 7
Samba Ti 1.8.2023 klo 18:00 8 5
Samba Ti 8.8.2023 klo 18:00 19 4
Samba Ti 15.8.2023 klo 18:00 14 3

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle